Thứ Năm, 17 tháng 6, 2021

Các clip youtube dạy nặn chân

Sculpting Tutorial - Captain John Lovewell Commission - Right Leg Today

How To Sculpt Ecorche Hercules - Part 48 Sculpting the Right Thigh Muscles

Tên các bắp cơ trên chân, Anh Việt

a: a.s.i.s.  cạnh xương chậu trước trên 

g. greater trochanter  đốt chuyển lớn 

p. knee cap (patella) Xương bánh chè (đầu gối) 

1. gluteus maximus  Cơ mông to nhất 

2. gluteus medius  cơ mông to vừa 

3. tensor fasciae latae  cơ căng mạc đùi 

4. sartorius  Cơ may 

5. iliotibial band  Dải chậu chày 

6. vastus lateralis  cơ rộng ngoài 

7. rectus femoris  cơ thẳng trước của đùi 

8. vastus medialis  cơ rộng trong 

9. iliopsoas  cơ thắt lưng chậu 

10. pectineus  cơ lược 

11. adductor longus  cơ khép dài 

12. gracilis cơ khép mông 

13. biceps femoris Cơ hai đầu đùi 

14. richer’s band Mạc giữ gân 

15. quadriceps tendon Gân cơ bốn đầu 

16. patellar ligament dây chằng xương bánh chè 

17. tibial tuberosity lồi củ xương chày 

18. head of fibula đầu xương mác 

19. lateral tibial condyle  lồi cầu xương chày ngoài 

20. gastrocnemius  cơ bắp chân 

21. peroneus longus  cơ mác dài 

22. soleus  cơ dép 

23. tibialis anterior  cơ chày trước 

24. extensor digitorum longus  cơ duỗi đốt ngón dài 

25. medial surface of tibia  mặt trong của xương chày 

26. peroneus tertius  cơ mác trước 

27. extensor hallucis longus  Cơ duỗi dài ngón chân cái 

28. medial ankle (m. malleolus)  mắt cá chân trong 

29. lateral ankle (l. malleolus)  Mắt cá chân ngoài 

30. achilles tendon Gân achille 

31. peroneus brevis  cơ mác ngắn 

32. adductor magnus  Cơ khép lớn 

33. semitendinosus  Cơ bán gân 

34. semimembranosus  cơ bán mạc `

35. flexor digitorum longus  cơ gấp các ngón dài